Concrètement, comment se déroulent les séances?
2 séances pour Votre Liberté !
2 séances sont nécessaires, la 3ème est une séance d'encrage, facultative... c'est selon vos envies et vos besoins !
1ère séance
Motivation et Cheminement
La première séance dure environs 2h30 durant lesquelles nous allons aborder votre vie et passé de fumeur. Contrairement à ce que vous pourriez penser, ça passe plutôt vite!
Nous allons décortiquer vos croyances, vos craintes, vos peurs... et vous allez comprendre ce qui se joue vraiment en vous et planter la première graine du changement.
Ensuite, viendra une séance préparatoire d'hypnose dont l'intérêt est de renforcer votre motivation et votre cheminement vers la liberté.
2ème séance
Libération
La 2ème séance dure environs 1h30. C'est le jour de la Libération! Elle aura lieu 1 à 2 semaines après la première séance, dans l'idéal, la semaine suivante.
Nous commencerons par un petit debriefing, un bilan de ce qui s'est passé depuis la séance précédente.
Puis ce sera le moment de la 2ème et dernière séance d'hypnose.
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Avant de partir, je vous remets un petit flacon d'elixirs floraux bio pour vous accompagner dans votre nouvelle vie de non-fumeur.
3ème séance (facultative)
Vivance
1 mois après la Libération, je vous propose une séance de renforcement pour encrer cette nouvelle liberté dans le temps. Cette séance dure 1 heure 30, entre sophrologie, hypnose et relaxation, un moment pour vous, pour prendre pleine conscience de votre présence de non fumeur et de toutes vos ressources.
Infos
Entre les 2 premières séances, un peu de "travail"! Rien de bien compliqué, juste de quoi continuer à accroître votre confiance et votre motivation à partir d'un livret remis lors de la 1ère séance. C'est aussi une phase importante pour votre réussite.